Что делать, если поднялось артериальное давление на даче?

Какие распространенные ошибки допускают люди, пытаясь понизить подскочившее артериальное давление?

Рассказал врач общей практики 23-й поликлиники столицы Сергей Сенецкий, сообщает 1prof.by

Гипертония – бич времени

Люди, у которых бывает повышенное артериальное давление, должны вести определенный образ жизни.

Таким людям нужна умеренная физическая нагрузка: езда на велосипеде, дозированная ходьба, плавание, дыхательная гимнастика, – рассказал врач.

Это улучшает работу сердца, сохраняет эластичность сосудов, благодаря чему вырабатывается общая выносливость организма, сохраняется (улучшается) дыхательная функция легких.

Какая физическая нагрузка должна быть и сколько времени ей необходимо уделять? По словам специалиста, организм каждого человека индивидуален и единого правила для всех нет.

В первую очередь физическая активность не должна снижать качество жизни, – уверен доктор.

Одному может быть комфортно пройти 1 километр без одышки умеренным шагом, для другого расстояние в 100 метров уже будет подвигом – ориентируйтесь по себе.

Во время работы на даче не нужно стараться превзойти трудовые достижения соседа, обращайте внимание на свои ощущения. Нельзя допускать одышки, повышенного давления, жжения за грудиной, головокружения, нужно своевременно отдыхать.

Беда для садоводов

Уже начался сезон сбора урожая и многие трудятся, не щадя себя.

Людям с повышенным давлением нельзя долго стоять с опущенной вниз головой, – рассказал врач.

В таком положении тела приток крови увеличивается и это приводит к дисбалансу кровоснабжения тела, сосуды головного мозга расширяются, увеличивается приток крови к головному мозгу. В итоге возникают головные боли, головокружение, давление растет.

Если у человека появились такие симптомы, желательно прекратить работу, лечь на спину и для снижения притока крови с верхней части тела положить ноги ниже тела. И принять соответствующие лекарства, ранее прописанные врачом.

Чего делать нельзя

– Некоторые «лечат» повышенное артериальное давление, выпив рюмку алкоголя или облившись холодной водой – это категорически делать нельзя, – утверждает специалист.

Алкоголь и ледяная вода способствуют расширению артерий, однако через небольшой промежуток времени, когда их действие снижается, сосуды еще больше сужаются. В результате этого давление повысится еще больше.

В каком случае идти к врачу?

Если после приема гипотензивных препаратов сохраняется стабильно высокое артериальное давление – это тревожный звоночек.

Вы можете чувствовать непривычное для вас состояние: одышку, жжение за грудиной, боли в левой половине грудной клетке, а также боли, которые отдают в нижнюю челюсть и левую руку, головокружение, которое сопровождается повышенным артериальным давлением, сердцебиение, перебои в работе сердца, – рассказывает врач общей практики.

При таких жалобах, чтобы снизить симптоматику и исключить острую коронарную патологию, обязательно необходима квалифицированная медицинская помощь. При правильной диагностике будет назначено верное лечение.

Подписывайся на нашу группу в Viber

Сохранить новость в ленту
Пролистать наверх

Разместить в каталоге свой бизнес

Яндекс.Метрика